혈육이 다이어트하는데 나도 하나하나 짤 줄 몰라서 걍 챗지피티랑 제미나이한테 재료양 읊어주고 영양성분 사진으로 찍어서 보여주고 이런식으로 해서 간식 챙겨주고 밥 차려주고 하거든?
액상과당 끊고 운동 했더니 그래도 천천히 빼서 총 20kg빼긴 했던데
아직 갈길이 멀어서 좀 더 도움되고 싶어서 물어봄..
칼로리계산 어플 쓰는게 나아?
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