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헬스덬들 다들 본인 무게만큼 데드 가능해?

무명의 더쿠 | 01:07 | 조회 수 76

헬스 한달 반차 피티 주2회 받는중인데 첨에 바벨 드는것도 버거웠는데 이제 50k까진 가능함 오늘 트레이너가 60k 세팅해줬는데 전혀 안들림ㅠ 나 64키로고 보통 본인 무게만큼은 친다는데 언제쯤 가능할까

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