더쿠 - 일주일에 운동 2일만 가능한데 둘 다 피티로 채우기vs1회 피티 1회 개인운동 골라주라

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일주일에 운동 2일만 가능한데 둘 다 피티로 채우기vs1회 피티 1회 개인운동 골라주라

무명의 더쿠 | 08-18 | 조회 수 126

요즘 너무 바빠서 일주일에 이틀정도만 시간 낼 수 있을 듯ㅠㅠ. 일단 피티 예전에 끊어놓은거 35회 있는데 주1회도 가능하고 기간 제한도 없거든? 이 상황에서 이틀을 둘 다 피티로 빡세게 하는게 더 나으려나? 아니면 개인운동을 하루 하는게 더 효율적일까?

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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70
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