내기준으로는 탄수 줄이는게 제일 빨리빠지는듯 https://theqoo.net/diet/4316218708 무명의 더쿠 | 14:06 | 조회 수 208 평소 탄수 섭취량이 많아서 그럴거같긴함ㅋㅋㅋ근데 식사량얼마없고 간식 좋아하는 덬들은 이게 제일 효과적이긴할거