촏 35~40분 정도 뛰고 8km 뛰다 숨차면 4km로 낮추고를 반복하는데 체중변화는 크게 없네... 루틴 추천 좀
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 운동 어떻게 할지 조언해줄 사람
- 22:27
- 조회 12
- 잡담
-
- 부상만 없다면 헬스장에서 어떻게 운동하던 몸 어딘가엔 먹히겠지??
- 22:01
- 조회 64
- 잡담
-
- 런닝머신 달릴때 안정적이지 못한건 코어가 약한걸까?
- 21:56
- 조회 25
- 잡담
-
- 와 오늘 가족모임해서 아침부터 저녁까지 쉴새없이 먹음
- 21:22
- 조회 86
- 잡담
-
- 베노프 장 디비지네 진짜 ㅋㅋㅋ
- 21:13
- 조회 99
- 잡담
-
- 와 혹시 소스 닭가슴살 너무 맛없는데
- 20:35
- 조회 171
- 잡담
-
- 폭식 다음날 첫끼 메뉴 추천해줘
- 20:31
- 조회 100
- 잡담
-
- 마운자로 맞는 부위 효과차이 큰가
- 20:13
- 조회 73
- 잡담
-
- 필라이즈에서 술마셨다고 꼽주는거 짜증나네•̅ ᴥ •̅
- 20:05
- 조회 125
- 잡담
-
- 아니 요즘 자주 배고프길래
- 20:04
- 조회 55
- 잡담
-
- 헬스중인데 살빠지는건 모르겠고
- 19:50
- 조회 102
- 잡담
-
- 계속 뭔가가 먹고 싶을 때 어떻게 해?
- 19:19
- 조회 281
- 잡담
-
- 노 오븐, 노 에프, 노 밀가루, 노 아몬드가루 빵 만들기
- 19:16
- 조회 120
- 식단/일기
-
- 오늘 계란만 먹었는데 삼계탕 한그릇 다 먹어도 될까
- 19:15
- 조회 86
- 잡담
-
- 2주 운동 안 해도 근육 안 빠지겠지?ㅠ
- 18:59
- 조회 160
- 잡담
-
- 간계밥으로 진작 식단할걸...
- 18:36
- 조회 394
- 잡담
-
- 마운자로 정형외과에서 받아도 되나?
- 18:31
- 조회 160
- 질문
-
- 정체기에 헬스 적응도 안돼서 다이어트 의지가 팍 꺾임 우울타...
- 18:20
- 조회 124
- 잡담
-
- 일주일 내내 컵라면 제로콜라로 연명하는데
- 17:49
- 조회 148
- 잡담
-
- 룩트 단쉐 다 먹어본 덬들 있어?
- 17:21
- 조회 176
- 잡담