지피티한태도 물어보긴했는데
키 158 몸무게 47.5고
체지방량 10kg 골격근량 20.6 나옴
피하지방은 9.9kg래..
인바디만 보면 나빠보이지않는데
내가 복부 허리엔 살이 있거든 앉아있을때 접힐 정도임
피하지방 다 여기있는거같은데 ㅜㅜ
통짜허리가 스트레스야
지피티말론
먹는거 신경 쓰지말고 적게먹지말고 단백질충분히 먹고
하루에 1500칼로리 먹고 운동 유산소안해도되고
웨이트위주로 하라는데
그렇게 하는게 맞나?? 지금 헬스장 다니고있긴해
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