지피티한태도 물어보긴했는데

키 158 몸무게 47.5고

체지방량 10kg 골격근량 20.6  나옴

피하지방은 9.9kg래..

인바디만 보면 나빠보이지않는데

내가 복부 허리엔 살이 있거든 앉아있을때 접힐 정도임

피하지방 다 여기있는거같은데 ㅜㅜ

통짜허리가 스트레스야

지피티말론

먹는거 신경 쓰지말고 적게먹지말고 단백질충분히 먹고

하루에 1500칼로리 먹고 운동 유산소안해도되고 

웨이트위주로 하라는데

그렇게 하는게 맞나?? 지금 헬스장 다니고있긴해