키 165에 65kg부터 시작했어

체지방 엄청 많고, 골격근은 작아서

pt 부터 등록하고 5월부터 운동했거든..

식단도 열심히 했어

 

그런데 골격근은 0.5kg 늘고

체지방은 2.5kg 정도 빠졌어

 

못해도 한달에 2kg 정도는 빠질 줄 알았는데

한달에 고작 1kg 빠지니까 의욕이 안생겨ㅠ

 

간식도 끊고, 야식도 끊고

야근하면서도 주 3회 이상은 꼭 운동하러 나가고

단백질도 꼬박꼬박 챙겨먹었는데...넘 허탈해