더쿠 - 러닝 시작하고 한달만에 골격근 +1kg, 체지방 -3kg 됐다

이게 가능? 믿기지 않아서 며칠에 걸쳐서 세 번 재봄....

심지어 처음엔 골격근 1.7kg 득근으로 떠서 개행복했는데 세 번 재보니 최저치가 1kg 득근임

주3-4회 5~6km씩 야외러닝하고 식단은 단백질 꾸역꾸역 간신히 채워넣었음

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