더쿠 - 몸무게 천천히 빠지는데 너무 지쳐 ㅠ

155/54에서 지금 50키로

Pt도 하면서 4달째 운동중인데 한달에 1키로 겨우 빠져ㅠ

Pt덕인지 근육은 조금 늘면서 체지방만 빠지긴 했는데 노력대비 너무 느려서 지치는 느낌이야

운동도 하고 식단도 하는 중..중간에 여행이나 외식 있으면 먹긴 했지만 끝나면 바로식단 했어

갑상선약먹고 다낭성도 있긴한데

잦은 다이어트 때문인지 어렸을때 비해 너~무 천천히 빠진다 ㅠ

나같이 천천히 빠져도 킵고잉 하는 덬들 마인드 컨트롤 잘 되니?

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