식단은 거의 살뺄때랑 비슷하게 하고 먹고싶은걸 전보다 좀 더 먹는편으로 하는중이야
운동은 원래 발레 주2회 하던거 계속 하던중이고 헬스장 끊어서 주2~3회정도 가는중인데 지금 체지방이랑 근육 비율 딱 맘에들어서 이정도로 계속 유지하고싶으면 헬스장가서 제목정도로만 해도 될까??
잡담 유지어터인데 근육을 막 늘리고싶진 않으면 웨이트25분 유산소25분 이정도 해도 충분할까??
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