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키 165면 근육량 몇은 있어야된다고 생각해?
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2026.07.23 11:07
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22-23정도면 적당한가?
25-26되면 몸이 너무 무겁고 두꺼워지던데...
보통 평균이 몇이야?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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