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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
생리 끝난지 열흘됐는데 다시 생리 전주처럼 배고파
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잡담 |
집에서 닭가슴살 못먹으면 어떻게 식단을 해야 할까...
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잡담 |
혼자 사는데.. 생일 선물로 케이크 받은거 어케 처리하지...
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잡담 |
하이킹 80~90분정도 하는데 이거 체력에는 많이 도움된다
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잡담 |
오늘 저녁에 엄마랑 영화보러가는데 팝콘 만들어서 가져가려고
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잡담 |
먹는거 더 늘려도 될까?
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잡담 |
더워서 그런지 입맛 1도 없는데 또 안먹자니 절식이라
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잡담 |
이 부분 맨 마지막에 빠져?
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잡담 |
PT 하는 시간이 갈수록 짧아져
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잡담 |
마운자로 5mg는 보통 얼마나 맞아?
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잡담 |
뭔가 몸 좀 으슬으슬하면 운동쉬어?
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잡담 |
나 감격스러워 푸쉬업 성공했어
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잡담 |
어니 배꼽 중심으로 있는 체지방은 언제 빠지는거니..
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잡담 |
오 회식 메뉴 회다 심지어 도미래
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잡담 |
흠 간식으로 옥수수맛 프로틴이랑 곡물 맛 중에 뭐 먹을까
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잡담 |
파우치형 단쉐 어떻게해야 잘 녹아
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잡담 |
야식으로 라면이나 엽떡 땡길 때 나만의 입막음 팁
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잡담 |
아몬드가루로 빵 만들려고 하는데 원래 레시피가
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잡담 |
인바디인데 지금 7개월 넘게 하는중이야.. 내가 너무 게으른거 같아? 일해라 절해라 해줘..
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잡담 |
35키로 감량 성공했어! 앞으로 다이어트 어떻게 해야 하는지 이래라 저래라 해줄 덬 있니
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