준비운동 스트레칭 유산소 이건 알아서 하는거고
순수하게 PT 배우는 시간 말이야
내가 운동 시작할 때 워치 켜고 해서
시간을 늘 알 수 있거든
원래 50분인데
요즘은 빨리 끝나면 43-45분 정도 하고 끝나
세트 사이에 쉬는 것도 짧지 않고
운동할 때마다 트레이너가 먼저 어떻게 하는지
시범 보여주고 운동하거든?
그럼 솔직히 내가 하는 운동은 얼마 안되는거 같아
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