어제 인바디 했는데 3년 6개월 전이랑 몸무게 똑같은데
구성비가 많이 나아져서 뿌듯해서 글 써봄
너무 심각해서 이거 언젠가는 좀 빼야하는데 했었음...
어렸을 때에는 체지방률이 그래도 30초였는데 점점 35를 향해 가더라구
식단 스스로도 해보고 하는데 일단 연속성이 떨어지고 입터지니까 난리나는거
병원에서 상담해서 위고비 약하게 맞아보기로 함
용량은 매주 쌤이랑 조절해가면서 맞았더니
두달 정도 만에 드디어 체지방륭 30 극초 찍었어!!!
(인바디 결과 충격적이라 35 찍을 뻔한거 입력을 안해서 그렇지 심각했음ㅋㅋ)
대신 근육 털리는거 조심해야해서 피티도 강도 조금 늘렸어!!
(원래 피티 너무 약하게 받았는데 쌤한테 조금씩 무게 넣어달라고함)
초반에는 나도 위고비 맞은 당일은 거의 못먹었는데 이제는 적응했는지
그냥 배부름 살짝 느끼기 시작하면 숟가락 놓는 사람됨...
위고비 장점은 먹고싶은거 먹을 수 있어서 좋았어... 식단 빡세게 하는거 너무 고통이라
유튜브에 식단 없이 살 빼는 사람들 보면 다 먹고싶은거를 조금 먹으면 된다했는데 나는 그게 조절이 안되었어서 저게 뭔소리야 했거든 ㅋㅋㅋ
이제는 위고비는 서서히 끊고 피티는 점점 강하게 유산소 꼭 하는 거로 플랜 세움...
유산소 너무 재미없어서 미뤘더니 체력은 아직 안좋더라구...
체지방률 30 깨지면 다시 올게!!!
