몸무게 3.5키로 빠지고

수면도 많이 개선되고 bmi도 30에서 28.8로 떨어짐

체지방도 2키로 넘게 빠짐

근데 첫주에 쭉쭉 빠지고 

둘째주부터는 허리통증 이슈로 운동을 거의 못하고 밤잠도 숙면을 못 취했더니

변화가 넘 더디네

공복혈당이 너무 높아서 시작한 거 였는데

혈당도 180에서 140대로 떨어짐

운동 없이 더 큰 효과는 무리인걸까

계속 욕심이 나는데....

허리 빨리 나아서 운동가고 싶다....