더쿠 - 단백질을 챙기는거 너무 버겁긴 해

몸무게가 너무 많이 나가서 1.3배 챙기려면 식사때마다 달걀이나 닭가슴살이나 참치나 돼지고기 등등 꼭 챙겨도 프로틴 두번은 타먹어야해

살빠지기 전까지는 그냥 두번씩 타먹고 몸무게 줄면 챙겨야하는 단백질도 줄테니까 그땐 좀 낫겠지

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