이제 3주차 끝났는데 근육 0.2kg빠지고 체지방은 0.6kg밖에 안빠짐ㅠ
몇년 전에 처음으로 할 때는 체지방만 4kg빠졌는데 왜이렇게 효과없지
2주차부터 무릎 다쳐서 충분한 유산소운동을 못해서 그런가
이거 힘들게 하는 의미가 있는건지 모르겄다ㅜ
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