더쿠 - 근육 지켜야 하는데 스텝퍼랑 아령만가지고 될까?

단백질 잘챙기면서 집에서 스텝퍼 타면서 아령으로 운동할껀데 증량은 안바라고 유지만 할껀데 가능할까?ㅠ 무조건 피티가 답일까?

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