유지어터면서, 근육 늘리는게 목표인 덬들은 유산소 얼마나 해?? https://theqoo.net/diet/4258424092 무명의 더쿠 | 06-26 | 조회 수 123 근육 운동이랑 유산소 운동에 각각 어느 정도로 시간을 할당해야 할 지 모르겠어