1. 샐러드 먼저 먹고 단백질 위주로 먹어서 탄수는 밥 한 공기, 케이크는 사실상 자른 기준 1조각 먹어서
2. 3만보 런닝하고 자서
3. 오후 5시까지만 먹고 저녁 걸러서 (몸무게 오전 6시에 쟀음)
4. 기타
잡담 어제 뷔페랑 카페에서 케이크까지 엄청 먹었는데 몸무게 유지했는데 이유가 뭘까
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1. 샐러드 먼저 먹고 단백질 위주로 먹어서 탄수는 밥 한 공기, 케이크는 사실상 자른 기준 1조각 먹어서
2. 3만보 런닝하고 자서
3. 오후 5시까지만 먹고 저녁 걸러서 (몸무게 오전 6시에 쟀음)
4. 기타