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마운자로 3갤차. 마운자로 부작용일까 저탄수 때문일까 ㅋ 정수리 탈모가 왓어ㅠ

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무명의 더쿠 | 11:21 | 조회 수 146

작년부터 스위치온 > 저탄수식단을으로 살 잘 빼면서 살아오다가

극심한 정체기가 시작되어 마운자로시작했고 지금 3개월차야.

기초대사량만큼은 항상 챙겨먹었고

골격근량은 거의 변화없이 지금까지 체지방만 잘 털고있거든?

근데 문득..최근 운동하는데 먼가 이마?정수리? 쪽이 비어잇다고 느껴짐ㅠ 사진찍으니까 먼가 초기같아 탈모 (병원 가볼 예정)

풍성충이었느데 너무 신경쓰임 ㅠㅠ 약먹으면 좀 나아질까? 마운자로 부작용인건지 오랫동안 지속해온 저탄수로 몸이 영양이 부족해진건 지ㅠㅠ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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