theqoo

초고도비만 1년차..

무명의 더쿠 | 10:57 | 조회 수 172

TFbExV


몸무게는 105에서 95~6 됐음

먹는 음식은 하루 세끼 꼬박 먹으려고 노력하는 정도... 자유롭게 먹고있어

운동은 다양하게 함 수영도 했다가 러닝도 했다가 요즘은 등산하는중

내장지방도 20+@에서 18로 떨어졌어

아직 갈길 먼데 현타 안오게 잘 하려구...ㅎㅎ


옷사니즈 예전엔 3xl 꽉차게 입었는데 지금은 2xl도 널널하게 맞아서 xl 사는중

옷 살때 추가금 안붙는 사이즈로 온게 제일 살 빠진게 맞구나 하고 와닿았던거 같아

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 8
목록
0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 디즈니+ 레전드 시리즈 <더 베어> 마지막 피날레, 시즌 5 공개 확정! 시즌 1~4 정주행 인증 이벤트 🍽️ 25
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 태닝하니까 같은 몸인데 더 말라보임 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
    • 12:50
    • 조회 6
    • 잡담
    • 마운자로 5 한달맞았는데.. 내성 생김;;;;;
    • 12:48
    • 조회 12
    • 잡담
    • 유산소할 때 멍때리는 게 시간 제일 잘 가는 듯
    • 12:46
    • 조회 7
    • 잡담
    • 와 나같경 물이 생각보다 다이어트에 엄청 중요한 듯
    • 12:42
    • 조회 27
    • 잡담
    • 이제 옛날에 속세음식 어떻게 먹었었는지 기억도 안나
    • 12:42
    • 조회 14
    • 잡담
    • 반년 만에 다방 다시 왔네ㅠㅎ
    • 12:40
    • 조회 15
    • 잡담
    • 람스 어때?
    • 12:36
    • 조회 38
    • 잡담
    4
    • 트랑 대화하는데 트가 다이어터는 연비 안 좋은 스포츠카처럼 살아야 한다는 거 공감갓음 ㅋㅋ
    • 12:33
    • 조회 34
    • 잡담
    • 충격 요법이 최고다 진짜
    • 12:28
    • 조회 35
    • 잡담
    • 유튜버가 정제탄수화물 끊기 2주만 해보라는데 재밌을 거 같다
    • 12:20
    • 조회 94
    • 잡담
    3
    • 아무리 식단을 열심히 해도 결과적으론 마이너스 칼로이다 보니 기력이 넘 딸림
    • 12:18
    • 조회 29
    • 잡담
    • 비만까지는 쩌본적있는데 고도비만까지는 처음 쪄봤거든
    • 11:51
    • 조회 90
    • 잡담
    1
    • 오늘 점심도시락으로 김밥싸왔어
    • 11:36
    • 조회 40
    • 잡담
    • 식단할때 그냥 흰쌀밥 먹어두 돼??
    • 11:23
    • 조회 185
    • 잡담
    10
    • 운동안해도 근육 안 빠지려면 단백질 챙겨먹는게 좋지?
    • 11:22
    • 조회 97
    • 잡담
    5
    • 단백질 쉐이크 먹는 법...?
    • 11:22
    • 조회 82
    • 잡담
    3
    • 마운자로 3갤차. 마운자로 부작용일까 저탄수 때문일까 ㅋ 정수리 탈모가 왓어ㅠ
    • 11:21
    • 조회 120
    • 잡담
    9
    • 초고도비만 1년차..
    • 10:57
    • 조회 172
    • 잡담
    8
    • pt 처음..기본 20회는 하는게 좋을려나?
    • 10:49
    • 조회 94
    • 질문
    3
    • 마운자로 1달됐다!
    • 10:34
    • 조회 115
    • 잡담
    1
back to top