메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
운세
덬딜
이벤트
로그인
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
질문
pt 처음..기본 20회는 하는게 좋을려나?
88
3
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4246941573
2026.06.17 10:49
88
3
Up
Down
Comment
Print
10회는 너무 작을려나? 10회면 하나마나 일까?
기본 20회는 해야 그래도 한 게 좀 티가 나려나..
물론 돈 있으면 많이 하는게 좋은건 아는데ㅎ
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
3
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
🩷더쿠 X 힌스, 고퀄리티 브러쉬 내장! NEW 허그 레이어 치크 체험 이벤트🩷
400
06.16
20,154
공지
[공지] 언금 공지 해제
24.12.06
5,417,014
공지
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
24.04.09
12,765,004
공지
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
23.11.01
13,310,056
공지
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
20.04.29
36,055,486
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
143
21.05.06
327,945
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
65
21.05.02
317,703
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
150
21.04.19
360,748
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
69
20.05.11
249,836
모든 공지 확인하기(
)
424433
잡담
트랑 대화하는데 트가 다이어터는 연비 안 좋은 스포츠카처럼 살아야 한다는 거 공감갓음 ㅋㅋ
12:33
16
424432
잡담
충격 요법이 최고다 진짜
12:28
21
424431
잡담
유튜버가 정제탄수화물 끊기 2주만 해보라는데 재밌을 거 같다
3
12:20
65
424430
잡담
아무리 식단을 열심히 해도 결과적으론 마이너스 칼로이다 보니 기력이 넘 딸림
12:18
24
424429
잡담
혹시 자기관리 빡쎄게 하는 덬? 루틴 공유해주라
1
12:07
45
424428
잡담
비만까지는 쩌본적있는데 고도비만까지는 처음 쪄봤거든
1
11:51
83
424427
잡담
오늘 점심도시락으로 김밥싸왔어
11:36
38
424426
잡담
식단할때 그냥 흰쌀밥 먹어두 돼??
10
11:23
168
424425
잡담
운동안해도 근육 안 빠지려면 단백질 챙겨먹는게 좋지?
3
11:22
83
424424
잡담
단백질 쉐이크 먹는 법...?
3
11:22
69
424423
잡담
마운자로 3갤차. 마운자로 부작용일까 저탄수 때문일까 ㅋ 정수리 탈모가 왓어ㅠ
9
11:21
110
424422
잡담
초고도비만 1년차..
8
10:57
160
»
질문
pt 처음..기본 20회는 하는게 좋을려나?
3
10:49
88
424420
잡담
마운자로 1달됐다!
1
10:34
111
424419
잡담
90에서 70까지 빼고 다시 다이어트 시작....
4
10:19
178
424418
잡담
퀘바 스모어 맛있게 먹고있는데 다른 거 또 뭐살까!!!!
4
10:17
51
424417
잡담
덬들아 초코 프로틴 이거 진짜 맛있다
5
09:58
230
424416
잡담
다이어트할때 아아 빼고 마셔도 오히려 잘 빠진 거 말해보자
4
09:51
221
424415
잡담
살찌면 팔 저린덬들있어?
09:47
48
424414
잡담
식단으로 부리또는 안되지...?밥빼고먹을건데 그래도에반가
09:45
31
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO