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잡담 스위치온 다이어트 하는데
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2026.06.13 13:30
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간헐적 단식 꼭 지켜야하는거야?

생활패턴상 14시간 단식 지키려면

저녁을 패스하고 헬스장에 가야해

저녁을 먹으려면 먹고 4시간 후에 자라는데

그러면 또 수면시간을 맞추기가 어려워ㅠ

그렇다고 저녁을 안 먹을수도 없고

어렵다 어려워

지금도 12시간 단식은 지키고 있긴해

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