더쿠 - 과체중에서 보통 가려고 할 때 유산소 어느정도 해야할까

식단도 하고 웨이트도 주 4회정도 하는데

과체중에서 더 안 빠지는 이유가 유산소인가 싶네

지금은 2~30분씩 4회정도 하거든

유산소 좀 늘려보는 게 좋을까?

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