더쿠 - 자꾸 속이 불편해ㅠㅠ 속편한 음식 뭐가 있을까

고기류 생야채 훈제란 고구마 그릭요거트 뭐 그런거 자주 먹으니 자꾸 위도 장도 가스가 잘 차는것 같아ㅠㅠ

식단 엄청 쪼이진 않는데 그래두 일반식 1끼 클린식 1끼 간식 쪼끔 하거든

속편하고 가볍게 먹을 것 중에 뭐 챙겨먹는지 알려주라

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