더쿠 - 20키로 빼고 4월째 유지만 하고 있어서 내자신 한심하다고 생각했는데

theqoo

다이어트 카테고리

20키로 빼고 4월째 유지만 하고 있어서 내자신 한심하다고 생각했는데

https://theqoo.net/diet/4230908863

무명의 더쿠 | 06-04 | 조회 수 233

문득 생각나서 운동기록 봤더니

3월 제외하면 아예 암것도 안한건 아니었넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

EgCBZM

주말에 그렇게 신나게 먹었어도

평일에 나름 식단하고 운동 아예 끊지 않으니까 유지가 됐었구나...

뭔가 뿌듯한데 한편으론 실망(?)스럽기돜ㅋㅋㅋ

이제 다시 살 빼려면 운동은 더 하고 먹는건 더 클린하게 먹어야겠지ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

[주의] 이 글을 신고합니다.

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

전체 잡담 질문 팁/성공기 식단/일기 스퀘어 후기 교환 나눔

💚자민경x더쿠💚 저자극 5세대 필링 세럼 ‘닥터 스키니카 플러스 트러블 아웃 필링 세럼’ 체험단 모집📢 81
[공지] 언금 공지 해제
📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 150
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
모든 공지 확인하기()

- 혹시.. 닭밥야 할 때 쌈장 찍어도 됨..?
- 00:34
- 조회 109
- 잡담
5
- 마운자로3주차 처음으로 구토함
- 00:07
- 조회 69
- 잡담
- 다이어트할때 물 대체로 마셔도 되는 카페 메뉴 추천해주라..
- 06-04
- 조회 115
- 잡담
3
- 스테로이드 단약하면 살이 더 잘 빠질까?
- 06-04
- 조회 74
- 질문
2
- 요즘 집 파스타에 빠짐.. ㅎ
- 06-04
- 조회 92
- 잡담
- 두달동안 2kg밖에 안빠지니까 좀 처진다
- 06-04
- 조회 121
- 잡담
3
- 내일 저녁 생각중인데 고바삭vs맘터 휠렛버거
- 06-04
- 조회 45
- 잡담
- 내 인바디 평가? 봐줄 사람.. (쓰레기 주의)
- 06-04
- 조회 220
- 잡담
3
- 유연하다 이꼴 뼈와 근육이 받쳐준다?
- 06-04
- 조회 129
- 질문
5
- 단쉐 두유에 타서 하루 세번으로 나눠 마시는 거 어때
- 06-04
- 조회 138
- 질문
3
- 20키로 빼고 4월째 유지만 하고 있어서 내자신 한심하다고 생각했는데
- 06-04
- 조회 233
- 잡담
2
- 운동 아침에 하나 밤에 하나 똑같겠지?
- 06-04
- 조회 128
- 잡담
1
- 항산화제나 영양제 먹어야 되나.
- 06-04
- 조회 121
- 질문
8
- 체지방률 개높은데 왜 거울보면 식스팩있는거같지 존나 기분탓이겠지..?
- 06-04
- 조회 164
- 잡담
2
- 기숙사생인데 간단하게 먹을 수 있는 단백질 뭐가 있을까
- 06-04
- 조회 144
- 질문
7
- 마운자로 6일차
- 06-04
- 조회 147
- 잡담
2
- 수영 주2회 가는데 PT 따로 시작하는거 어떨까?!??
- 06-04
- 조회 84
- 잡담
2
- 나 평일 식단 좀 봐주라
- 06-04
- 조회 108
- 잡담
6
- 내일 드디어 마운자로 맞는 날 돌아온다 ㅠ
- 06-04
- 조회 167
- 잡담
3
- 하 불닭 리조또 먹고 싶어 하루 걍 먹을까
- 06-04
- 조회 72
- 잡담
1

쓰기

HOT