그저께 최저 찍었는데
어제 저녁으로 고바삭 먹고 1.2 늘어남
그래서 아침 운동 조지러 왔어
걍 수분이랑 음식 무게라는 거 아는데
그래도 어케 1.2나 늘 수가 잇나 싶고 ㅋㅋㅋ
최저 찍고 숫자 늘어난 거 보니 짱나서
태우러 왔어ㅜㅜㅜ
빡시게 운동하고 식단 킾고잉 해야지
건강을 위해서 하는 거니까 멘탈관리도 잘해야하는데
비만으로 살아온 세월이 길다보니
숫자에 집착버리는게 쉽지 않다🫠
식단은 평소 절식 안하고 정석대로 하고있어
운동도 주5회씩 2시간씩 함.. 혹시나 해서 덧붙여🥹
