더쿠 - 러닝, 마이마운틴, 천계 중 뭐가 유산소효과 제일 클까

기구에 뜨는 소모칼로리로 따지면 난 러닝이 제일 별로더라구

근데 또 제일 힘든 건 러닝이다? 뛰어서 그런지ㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠X메디힐💙 더마세럼 리뉴얼 론칭! 마데카소사이드 더마세럼 체험단 모집(100인) 402	07.20	37,603
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	119,258
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,391,921
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,795,047
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	36,718,454
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	329,990
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	319,445
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
426089	잡담	고추튀김 하나랑 떡볶이 떡 하나는 저녁 전 에피타이저(?)로 흐린눈 가능?	17:32	4
426088	잡담	다이어터에서 유지어터로 갈 때 식단 고민 3	17:10	78
426087	잡담	운동 다시 시작하려고 챗지피티랑 계획짜고있는데 이시끼가 나를팬다ㅠㅠ	17:10	37
426086	잡담	하루정도는 단백질 못채워도 ㄱㅊ겠지 2	17:03	33
426085	잡담	단호박 쪄서 그릭요거트 넣고 살짝 얼려서 알룰로스 뿌리고 아몬드 부셔서 뿌리니까	17:00	25
426084	잡담	156/85 초고도덬 마운자로 4차 맞는 중인데 1	16:38	108
426083	잡담	처음으로 헬스피티 시작했는데 나 너무 몸치라 어렵다ㅠㅜㅋㅋㅋㅋ	16:34	32
426082	잡담	단백질 잘 챙겨먹으면 초반엔 살 붙다가	16:33	59
426081	질문	트쌤 선물 골라주라 2	16:28	87
426080	잡담	편의점에서 남은 칼로리 채울만한거 뭐 있을까?(탄수) 4	16:15	94
426079	잡담	와 절식관련 대박트윗 4	16:07	295
426078	잡담	나 멍청한 고민이 있는데 욕 좀해주라 ㅠㅠ 12	15:46	230
426077	잡담	키빼몸 112인데 안 말라보이는 건 체지방때문인가 4	15:35	191
426076	잡담	일할땐 마운자로 비싸도 걍 맞았는데 백수되니까 손이 덜덜 떨리네 1	15:25	147
426075	잡담	나 다이어트 시작하려고....	15:21	69
426074	잡담	꽈배기랑 찹쌀도너츠 먹고 후회중 3	15:12	183
426073	잡담	운동 갈말 고민 3	15:06	99
426072	잡담	본의아니게 절식함 2	14:46	212
426071	잡담	역시 ㅈ같은 회사 관두니까 입이 안 터짐	14:44	51
426070	잡담	체중 평균이어도 체지방률 33이면 통통해보이는 거 맞지? 7	14:38	252

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠X메디힐💙 더마세럼 리뉴얼 론칭! 마데카소사이드 더마세럼 체험단 모집(100인) 402

07.20

37,603

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13