체지방 2kg 감량, 근육량 아주 작고 소중한 0.1kg증가, 체지방률은 3% 낮아짐

그리고 시작 전에 단추 안 잠기던 바지가 맞아!! 이게 젤 좋음

24시간 단식도 의외로 할 만하다

단백질 챙겨먹기 개빡세다

단백질 많이 먹으면 목마르단 얘긴 들었지만 엄청 많이 마시게된다

나는 내가 커피랑 단 음식, 불닭, 떡볶이를 못 참는 사람인 줄 알았는데 다 참을 수 있었구나...

오늘 점심회식은 샤브샤브집이었는데 매번 가져다먹던 떡볶이이랑 와플 다 참음

참는다기보다 먹고 싶단 생각이 안 들기도 했고, 주변에서 자꾸 권했지만 여기까지 왔는데 아까워서라도 안 먹게 되네

스위치온 끝나고도 이 식습관은 유지됐으면 좋겠당