더쿠 - 하루 단백질 120g 이상 먹는 덬들아 단쉐 몇번먹어?

나 단쉐한번 갖고는 원물로 도저히 저만큼 안채워지는데ㅠㅠ

체중이 많이나가서 원래는 160g 먹어야하는데 하루에 100g 먹기도 힘들어 ㅅㅂ

단쉐 2번이상 먹어도 되나... 아니면 뭘로 채워?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		올여름 웃음 차트 올킬! <와일드 씽> 웃음 차트인 시사회 초대 이벤트 317	05.15	10,263
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,181,212
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,413,738
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,142,857
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,713,022
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,301
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423267	잡담	스위치온 박용우 책 또 내서 홍보 영상 나왔길래 보는데 ㅈㄴ공감되는부분	01:31	4
423266	잡담	오늘 감량내기 성공해따	00:46	28
423265	잡담	커스텀커피 캔라떼 쟁여놓고 아침마다 먹었는데 1	00:31	55
423264	잡담	낼 아침에 필테 갈말	00:25	16
423263	잡담	러닝 처음인데 3km만 뛰어도 되나 3	00:12	70
»	잡담	하루 단백질 120g 이상 먹는 덬들아 단쉐 몇번먹어?	05.15	29
423261	잡담	1년 6개월만에 집에서 야식 먹었어...	05.15	54
423260	잡담	다이어트한다고 약속 1년 동안 미뤘던거 이번주 내내 있어서 힘들다	05.15	84
423259	잡담	주식으로 1억벌기 vs 살안찌는 날씬한 몸으로 평생살기 8	05.15	250
423258	질문	애플 워치 사고 싶은데 워치11 vs se3 3	05.15	79
423257	잡담	작년 6월이랑 오늘 비교하니까 진짜 많이 뺐다 24	05.15	559
423256	잡담	허벅지사이틈은 체형인가봐 2	05.15	309
423255	잡담	얌얌쉐이크 먹어본덬 있어? 2	05.15	132
423254	잡담	30키로 빼고 2주간 입터졌는데 낼부터 다시 해보려고 ㅠㅠ 할 수 있겠지 ㅠㅠ 1	05.15	141
423253	잡담	치킨집 후라이드랑 양념은 칼로리 거기서 거기임? 1	05.15	54
423252	잡담	활동량이 졸~~~라많거든?다이어트를 위한거긴한데 그래도 하루 활동칼로리 1000칼찍는데	05.15	114
423251	잡담	나는 식단을 하는걸까 걍 건강한집밥을 먹는걸까	05.15	66
423250	잡담	피티에서 엉덩이 터트리고 와따.. 1	05.15	201
423249	잡담	아침 단쉐 점심 일반식 양조절 저녁x 매일 운동 런닝 50분 중인데 정체기거든 지피티가 운동 강도 더 높이면 더 악화라는데 맞어? 6	05.15	185
423248	잡담	내일 3개월만에 돈가스 먹는다....	05.15	52

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

올여름 웃음 차트 올킬! <와일드 씽> 웃음 차트인 시사회 초대 이벤트 317

05.15

10,263

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06