칼로리 1500 정도 목표

탄단지 5:3:2 탄 180 단 120 지 35

이렇게 먹으려고 노력하는데 이게 맞나 싶어서..

체중감량 목표인데 4:3:3이 낫나? 다른 덬들은 어케 먹는지 궁금해

클린식으로 채우려다 보니 생각보다 칼로리가 널널(?)한거 같음 ㅋㅋㅋ

식단앱은 기초대사량보다 100칼로리 정도 적게 먹으라는데 이건 틀린거지??