theqoo

30키로 빼는동안 근손실 9.2프로!!!

무명의 더쿠 | 22:25 | 조회 수 77
더 빼야하긴 하지만 30키로 빼는동안 근육 2.8키로만 털려서 행복함..

사실 뺄 살이 많아서 근육도 진짜 많이 빠질줄 알았는데 다행이다

[주의] 이 글을 신고합니다.

  • 댓글 1
목록
0
카카오톡 공유 보내기 버튼 URL 복사 버튼
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
  • 💙니베아X더쿠💙 니베아 선 프로텍트 앤 라이트 필 선세럼 체험단 30인 모집 168
  • [공지] 언금 공지 해제
  • 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)
  • 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
  • ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]
  • 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143
  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
  • 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
  • 모든 공지 확인하기()
    • 다이어트 중에 진짜 먹고싶은게 있는데
    • 23:41
    • 조회 31
    • 잡담
    3
    • 탄단지 비율이랑 각 몇그람 먹는지 알려주라..!!
    • 23:16
    • 조회 14
    • 잡담
    • 요즘 걍 과식만 하지말자 라는 생각으로 감량 시작했는데
    • 23:00
    • 조회 52
    • 잡담
    • 159인데 65>53까지 뺏어.. 50까지 만들고 싶은데
    • 22:54
    • 조회 124
    • 잡담
    3
    • 와씨 밖에서 운동하다 똥쌀뻔ㅡㅡ
    • 22:54
    • 조회 42
    • 잡담
    • 큰일났어 어버이날 가족식사 뷔페 가게됐어 입터짐 어떻게 막지?
    • 22:27
    • 조회 79
    • 잡담
    5
    • 30키로 빼는동안 근손실 9.2프로!!!
    • 22:25
    • 조회 77
    • 잡담
    1
    • 두달간의 정체기가 드디어 끝났다...!
    • 22:01
    • 조회 60
    • 잡담
    1
    • 두달째 순탄수 140g이상으로 늘리니까 배가 빵빵하니 부푸는데
    • 21:42
    • 조회 145
    • 잡담
    2
    • 트가 자기 운동 시작하고 키 3센치 컸다는 말 거짓말인 줄 알앗는데 1 년만에 1 센치 큼
    • 21:17
    • 조회 68
    • 잡담
    • 다방 적당히 봐야하는데
    • 20:35
    • 조회 250
    • 잡담
    2
    • 저녁 9시 돼서야 먹을 수 있는데 안먹으면 절식일 때
    • 20:15
    • 조회 133
    • 잡담
    1
    • kfc 징거버거 vs 서브웨이 vs 통새우버거 주니어
    • 19:49
    • 조회 90
    • 잡담
    3
    • 헬스장에서 신을.. 쿠션감 좋고 저렴한 운동화 뭐 없을까?
    • 19:29
    • 조회 168
    • 잡담
    3
    • 지금 내 루틴어때보여?
    • 19:25
    • 조회 60
    • 잡담
    3
    • 근력운동 거의 안해봤으면 피티 무조건 추천이야?
    • 18:50
    • 조회 148
    • 잡담
    3
    • 다낭성이라 생리를 불규칙하게 두달에 한번 정도 하는데
    • 18:40
    • 조회 107
    • 잡담
    1
    • 퀘바 단 거 땡겨서 먹는거야 단백질 채우려고 먹는거야?
    • 18:37
    • 조회 156
    • 잡담
    2
    • 냉면이나 밀면 먹으면 내일 부을까?
    • 18:09
    • 조회 113
    • 잡담
    2
    • 플라이밀 피넛버터맛 그냥 먹기에는 너무 단데 이걸로 빵만들어먹으면 별로일까?
    • 17:49
    • 조회 97
    • 잡담
    1
back to top