주 5회 웨이트 1시간 정도 하는데
가끔 사정상 못가는 날이 있거든
이럴때 간단히 집에서 운동하려고 하는데
마지막에 스쿼트하고 일어나는 버전으로 슬로우버피 100개
어때? 강도 좀 약하려나?
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