계속 1400-1500 정도 먹으면서 운동 주6일 하다가 58-59 의 늪에 빠지고 근손실만 쭉 생겨서 트쌤이랑 제미나이랑 상담하고 더 먹기로 함
많이 먹은 날은 최대 1900-2000 까지 먹었고 오늘 생리 끝나서 인바디 재봤는데 체지방만 줄었어!!!
더 먹는거 두려웠었는데 칼로리 늘리니까 잠도 잘 자고 넘 좋았어
다들 더 먹는걸 두려워하지 말자...!!
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 계란찜기 살말...
- 16:00
- 조회 10
- 질문
-
- 저녁 연어vs닭안심 뭐 먹을까
- 15:49
- 조회 21
- 잡담
-
- 나 손목 두꺼워서 엄지와 검지로 감으면 안닿았거든?
- 14:48
- 조회 98
- 잡담
-
- 샐러드 칼로리 궁예해줄 사람...!
- 14:47
- 조회 95
- 잡담
-
- 원래 운동 전혀 안하다가 찔려서 한 두달 PT받고 운동 좀 하나 했더니 ㅠㅠ
- 14:29
- 조회 81
- 잡담
-
- 긴글) 이거 내가 헬스장에 요구해도 되는 사항일까??
- 14:15
- 조회 227
- 잡담
-
- 편의점 주먹밥인데 성분 어때?
- 14:05
- 조회 102
- 잡담
-
- 거의 두달에 가까운 정체기를 겪었는데
- 13:52
- 조회 125
- 잡담
-
- 양배추처돌이처럼 삼시세끼를 양배추로 먹고있는데
- 13:44
- 조회 151
- 잡담
-
- 마운자로 약 3달 후기
- 13:37
- 조회 186
- 잡담
-
- 피티 이제 시작했는데 먹는 양을 더 늘려야 할까?
- 13:27
- 조회 82
- 잡담
-
- 더 먹었는데 인바디 좋아짐!
- 13:12
- 조회 175
- 잡담
-
- 하루 탄단지랑 칼로리
- 12:54
- 조회 66
- 질문
-
- 나 요즘 아예 운동 안하고 움직이는 시간이 거의 없는데 기초만큼만 먹어도 될까?
- 12:34
- 조회 148
- 질문
-
- 엉덩이땜에 누우면 허리가 넘 아픔 ㅜ
- 12:32
- 조회 100
- 잡담
-
- 스위치온 4일차에 저탄수식 먹으면
- 12:21
- 조회 68
- 잡담
-
- 이런 운동화신고 러닝해도 되나?
- 12:10
- 조회 215
- 잡담
-
- 수영 다이어트 운동용으로 어때?
- 11:51
- 조회 238
- 잡담
-
- 대신곤약 성분 좋은데 나랑 안맞다
- 11:48
- 조회 37
- 잡담
-
- 마운자로/위고비 하는 덬들 운동 어떤걸로 얼마나 해?
- 11:41
- 조회 169
- 잡담