더쿠 - 원래 운동 전혀 안하다가 찔려서 한 두달 PT받고 운동 좀 하나 했더니 ㅠㅠ

거골 미세 골절로 한동안 운동 쉬다보니까 진짜 또 전혀 안움직이게 되는거야

그러다가 양심 찔려서 요즘 최소 일주일에 2번이라도 한시간씩만 운동하자는 마음으로 움직임

근데 그러다 보니까 2번이 일주일에 3번이 되더라고 ㅋㅋㅋ

일주일에 4번 운동하는 날까지 다시 아자!! 해야지 ㅠㅜ

부지런히 운동하는 덕들 너무 대단하다 진짜 ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[단독] 강동원X엄태구X박지현, 전설의 혼성그룹 ‘트라이앵글’ 컴백 영상 최초 공개 187	00:34	21,807
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,045,326
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,139,096
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,032,513
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,454,122
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421543	잡담	헬스 pt 가격때문에 고민ㅠㅠ 1	19:38	5
421542	잡담	요새 빠진 아침 1	19:24	44
421541	질문	다들 무슨잡곡 먹는지 몇대몇 비율로 먹는지 알려주라	19:14	8
421540	잡담	점심에 고칼로리 음식 먹으면 저녁	19:11	24
421539	질문	키 175넘는 여덬들 4	19:09	35
421538	잡담	탄수만 채우기 좋은거 뭐가있을까 1	19:05	20
421537	잡담	탄단지 433인데 단백질 더 채울까? 2	18:52	27
421536	질문	오나오 만들때 1	18:50	16
421535	잡담	3주 다이어트 1주 복구 ㅋ	18:47	37
421534	잡담	오늘 운동끝나면 11시쯤 될것같은데 그때 밥먹는게 나아...? 1	18:43	40
421533	잡담	천계나 러닝머신 탈때 무슨 영상 봐...?? 7	18:27	65
421532	잡담	포카리 한모금은 몸도 모르겟지 2	18:07	85
421531	잡담	생리 전에 몸무게는 그대론데 눈바디만 구려질 수도 있나? ㅠㅠ 2	18:03	50
421530	잡담	다이어트하고 수족냉증 생긴 덬 있어? 2	17:40	67
421529	잡담	외식을 해야만 한다면.. 야채곱창vs물회 7	17:35	93
421528	잡담	운동 빡세게 하고 근육통 오면 몸무게 늘잖아 그거 언제 다시 원래대러 돌아가? 1	17:34	63
421527	잡담	오늘 1년만에 불닭먹었는데	17:19	40
421526	잡담	ㄹㅇ 끝내주는 힙 운동 해따	17:11	95
421525	잡담	생리 끊겨서 체지방 찌워야하는걸 머리로는 알고있는데 8	16:16	283
421524	질문	계란찜기 살말... 7	16:00	146

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[단독] 강동원X엄태구X박지현, 전설의 혼성그룹 ‘트라이앵글’ 컴백 영상 최초 공개 187

00:34

21,807

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06