더쿠 - 이런 식단 덬들눈에 절식으로 보여?

한끼는 단백질 챙겨서 일반식

한끼는 고구마, 삶은계란, 프로틴쉐이크, 과일

이렇게 먹으면 절식으로 보여?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🩷더쿠X구달🩷 구달 청귤 비타C E TXA 세럼 체험단 50인 모집 359	04.06	24,366
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,033,974
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,119,666
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,020,925
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,426,451
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	323,763
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	314,240
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	355,502
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
421324	잡담	운동복이 왜이리 예쁘고 비싸	21:54	4
421323	잡담	혼자있으면 식욕조절이 어려워 2	21:49	14
421322	잡담	마운자로가 살을 빼주는 알고리즘이 어떻게 되는 거야? 3	21:43	29
421321	잡담	마이구미 제로 어때?? 4	21:34	29
421320	잡담	cj닭가슴살 맛있어?	21:33	7
421319	잡담	근육 2키로늘고 체지방 8키로 뺐는데 순수체중으로는 5키로밖에 안빠졌거든 8키로 뺐다고 하고 다니면 안되나 🙄 3	21:18	48
421318	잡담	두 달 동안 쫌쫌따리 간식 달고 살았는데 지방 늘리니까 간식 하나도 안 먹음 3	21:14	49
421317	잡담	덬드라 이렇게하면 절식이 아닌거지?	21:10	23
421316	잡담	마운자로 증량할까말까 ㅜㅜ	21:07	27
421315	잡담	닭가슴살 역시 순정이 제일 맛잇당 6	20:53	73
421314	잡담	굽네 크리스피 닭가슴살 진짜 맛있다ㅋㅋ 1	20:46	57
421313	잡담	늘 느끼는 거지만 식단과 운동 비율이 감량에는 사바사임	20:39	55
421312	잡담	하 오늘 갓생 살아따 3	20:35	59
421311	잡담	마운자로하면서 기초 채우기 너무 힘들다 1	20:35	39
421310	잡담	진심 오늘 과식 만땅이다 했는데 지피티가 1500칼로리 이래서 안믿기는데 봐주라 4	20:32	62
421309	질문	중성지방 지금 너무 높아서 식단해야 해서 왔엉 6	20:31	112
421308	잡담	25키로 빼고 5키로 요요왔어... 5	20:15	145
421307	잡담	운태기 와서 3달넘게 헬스장 안가고있었거든 2	20:03	93
421306	잡담	하체하다가 갑자기 빡 엉덩이 통증왔는데 쉬어야할까 1	20:00	37
421305	잡담	오늘 탄수 개부족한데 늦저 뭐먹지? 2	19:59	75

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

🩷더쿠X구달🩷 구달 청귤 비타C E TXA 세럼 체험단 50인 모집 359

04.06

24,366

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06