더쿠 - 오늘 한 하체운동

덤벨스티프는 다음엔 무게 올려도 될거같은 느낌이 됐어

근데 한팔로 10키로 이상 드는게 무거워서 바벨로 할까 생각중.

핵스쿼트 레그프레스를 불스스 대신 하고있는데

1센치만 더내려가도 못일어나겠는 무게인데 근육통은 점점 줄어들고있어서 어째야할지 방황중

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