식단을 잘해왔는데 갑자기 입이 터질 것 같고, 먹을 거 생각나고, 컨트롤이 안 되는 느낌이고, 유독 피곤하다면 리피드데이 가져
무명의 더쿠
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09:32 |
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당신은 글리코겐(탄수) 부족 현상이니 하루 날 잡고 끼니마다 먹던 탄수의 40~50%, 단백질 50% 늘려 섭취할 것 정석은 100% 100%인데 남자도 빡센데 여자가 가능할 리 없음 하고 나면 한동안 식욕 떨어질 거야
주의: 식단 시작하자마자 시도때도 없이 생각나는 케이스 아님.. 몇 달째 잘 유지하다가 최근 들어 유독 그런 사람한테 추천
