더쿠 - 근육은 무게 치기, 체지방은 칼로리 적자

근육은 무게 안 늘리면 성장 안하고 유지될 뿐

체지방은 유산소 아무리해도 칼로리 적자 없이 그만큼 먹으면 유지될 뿐

간단한 진리를 오늘도 되새기는 중

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