더쿠 - 이 깜빠뉴 성분 어때? 체중감량 식단조절 중인데 한조각씩 매일 먹어도 될까?

한달전쯤 컬리에서 사놧던건데 너무 커서 냉동실에 쳐박아놓앗던거 갑자기 생각나가지구 찾아봤어

지금 식단은

에그 스크램블

그레인보우

샐러드

닭가슴살

두유

그릭요거트

이런거들 먹고있고 하루 1300칼로리는 채우려고 하고잇어 fRzXjH

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💛프리메라x더쿠💛 프리메라 마일드 앤 퍼펙트 클렌징 오일 투 폼 체험단 모집! 343	03.24	25,788
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,002,082
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,038,876
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,991,011
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,350,025
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420711	질문	심폐지구력이 좋으면 근육 회복력이라고 해야하나? 이런게 좋나...?	19:05	6
420710	잡담	식단하는 덬들아 양념(?)도 신경써서 먹어?? 2	18:55	19
420709	잡담	샤브샤브+ 칼국수 vs 지코바+ 떡사리 2	18:40	30
420708	잡담	빵 어떻게 끊어ㅠㅠ 5	18:28	46
420707	잡담	쇼크업소버 사업 접나봐 4	18:01	164
420706	잡담	겉절이랑 총각김치 택배왔는데 김치 냄새 맡으면서 소분하다보니 짜파게티가 너무 땡긴다 2	17:52	20
420705	잡담	단거 어떻게 끊어? 와 밥은 그래도 어떻게든 닭밥야 먹는데 3	17:48	72
420704	잡담	빵먹고 운동가기 vs 안먹고 운동안가기 3	17:46	88
420703	질문	저칼로리 매운소스 추천 좀!!!!! 3	17:34	66
420702	잡담	하 오늘 너무 많이 먹은건가...	17:33	25
420701	잡담	챗GPT 도움 받으면서 마운자로와 스위치온을 섞은? 혼종 다이어트 시작	17:23	38
420700	잡담	점심 양 15분만에 먹은거 치곤 과했던거 같아? 2	16:56	115
420699	잡담	땅콩버터 먹는덬들은 다 100% 먹는거지? 6	16:55	118
420698	잡담	이럴 땐 잘까 운동을 할까 2	16:54	52
420697	잡담	아미친 벌써부터 더워 1	16:39	73
420696	잡담	마운자로 해볼지 고민된다... 10	16:03	221
420695	잡담	F45 2개월 운동 결과 인바디 7	15:56	239
420694	질문	식단 재정비 중인데 3	15:47	119
420693	잡담	아침 운동 적응됨? 4	15:17	109
420692	잡담	다크 초콜릿 몇%가 먹을만해? 11	14:51	202

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💛프리메라x더쿠💛 프리메라 마일드 앤 퍼펙트 클렌징 오일 투 폼 체험단 모집! 343

03.24

25,788

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06