Pt주 2회에 따로 가는거는 2-3회정도
유산소는 항상 근력후에 1시간정도 해
체중은 4.3정도 빠졌고 골격근은 23.3에서 22.6으로 줄긴했어 ㅜㅜ
체지방률은 43.7에서 42.1됬고
체지방 줄은건 괜찮은데 너무 근력이 줄었나?먹는양을 늘려야할까?
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