장내 미생물 환경의 변화

일부 동물 실험 및 소규모 연구에 따르면, 수크랄로스가 장내 유익균의 균형을 깨뜨릴 수 있다는 지적이 있습니다. 장내 미생물 생태계가 변하면 소화 능력이나 면역 체계에 간접적인 영향을 줄 수 있다는 점이 주요 우려 사항 중 하나입니다.

인슐린 감수성 및 혈당 반응

수크랄로스 자체는 칼로리가 없고 혈당을 직접적으로 올리지 않는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 일부 연구에서는 단맛 자체가 뇌와 췌장을 자극하여 인슐린 분비에 영향을 주거나, 장기적으로 인슐린 감수성을 저하시켜 대사 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성을 제기하고 있습니다.

라고 하는데

장내 미생물 환경이 중요하다고 해서 수크랄로스는 최대한 피하려고 하는 편이라 공유해봄! 아예 안 먹진 않고 메인으로는 안 먹고 있어

아래가 수크랄로스 없는거야

프로티원

플라이밀(딸기, 피넛버터, 쿠키앤크림, 바나나, 피스타치오 제외)

영라뉴

스위치온

단백하니

베지어트

잇더핏

얌얌쉐이크

(수크랄로스 없다고 무조건 좋은건 아니고 저 중에 근육생성과 관계없는 콜라겐 단백질 비중이 높거나 식물성 크림이 많이 들어간 것도 있음)