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회사에서 간단하게 먹을 단백질간식 추천해주라

무명의 더쿠 | 03-20 | 조회 수 401
아침 : 구운계란 2-3개

점심 : 구내식당 일반식

저녁 : 닭가슴살 + 밥 + 양배추 + 팽이버섯


이렇게 먹고 있는데 한 4시쯤 되면 좀 출출해

지금은 배고프면 계란 하나 더 까먹는데 좀 질리는 것 같아가지구 다들 뭐 먹고 있는지 공유해주라~!

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