4-5킬로 30분정도 뛰고 좀 피곤하면 중간에 걷기도 함

근데 문제는 밤마다 라면 빵 밥 지금 한 4-5일째 폭식중이라(배란기라서라고 믿고 싶다 ㅋㅋ)

몸무게 2킬로 오히려 늘었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

주 4회정도 다른 운동도 같이 함 몸무게 변화를 주고 싶어서 아침에 달리기 추가한건데 

아침에 일어나는건 그냥 일어나는데 밤 입터짐이 관리가 안되네 ㅠ

대견한데 한심함 ㅋㅋㅋㅋ ㅠ