더쿠 - 운동 루틴 괜찮나 의견 줄래..?

주 1회 웨이트 + 유산소

주 1회 필라테스 + 유산소

주 1회 유산소만

총 주 3회 운동이고, 골격근 낮은 편이 아니라 유지만!

체지방은 덜고 싶어서 식단도 같이 하려고 하는데

운동 너무 적을까? 유산소만 2회로 늘리는 게 나을까?

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