더쿠 - 애드라 야식 먹고 이렇게하면 고굽척 할 수 있을까?

야간근무 하는데 본의아니게 먹게됨 (행복하게 먹긴 햇어 ㅎㅎ)

메뉴는 치킨 계산해보니까 천칼정도 나오구

퇴근하고 아침 안먹고 잣다가

일어나서 유산소 해주고 고구마에 샐러드

출근 전에 계란 정도 먹으면 그냥 평소랑 똑같이 넘어갈 수 있겠지?!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[흐름출판] 와디즈 펀딩 7,000% 달성✨45만 역사 유튜버 《로빈의 다시 쓰는 세계사》 도서 증정 이벤트📗 362	02.24	23,393
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,841,516
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,754,847
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,830,016
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,073,195
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
»	잡담	애드라 야식 먹고 이렇게하면 고굽척 할 수 있을까? 1	03:27	23
419203	잡담	올영 깊카 털어야돼서 프로티원 사려고하는데 맛 추천해줄 사람! 6	00:46	62
419202	잡담	솔직히 마운자로 위고비에 관심 없는데 가끔 다방에서 3	00:35	166
419201	잡담	스트랩은 언제 쓰는 게 좋아?? 1	00:18	42
419200	잡담	스위치온 단쉐 잘못 골라서 3일차까지 당을 20g미만정도로 섭취해버렸는데ㅠㅠ 2	00:11	92
419199	잡담	데드리프트 엉덩이로 하고 싶은데 햄스트링이 더 자극 오면 무릎을 더 굽히면 될까? 2	00:02	58
419198	잡담	아 개인 운동할 때 트레이너 진짜 신경 쓰인다ㅠㅋㅋㅌㅋ 2	02.25	176
419197	잡담	다이어트 이렇게 해도 괜찮을까? 8	02.25	173
419196	잡담	160에 54키로가 일주일동안 급하게 살빼면 몇키로 빠져? 1	02.25	189
419195	잡담	배가 어느정도는 고픈게 당연한거겠지? 2	02.25	169
419194	잡담	요즘 헬스장 사람들 많아? 9	02.25	332
419193	잡담	트쌤이 고바삭, 햄버거도 먹지말라는데 2	02.25	393
419192	잡담	갈비탕은 일반식이야 치팅이야? 10	02.25	240
419191	잡담	다들 아침, 저녁 몸무게 얼마나 차이나? 5	02.25	216
419190	잡담	채소에도 당이 많아? 3	02.25	271
419189	잡담	다방 칭구들아 튼튼머니 적립받자!! 2	02.25	149
419188	잡담	저녁에 탄수 먹어도 될까? 2	02.25	230
419187	잡담	마운자로 두달만 해도 효과있어? 12	02.25	436
419186	잡담	지흡이랑 마운자로 둘중에 하나 할수있다면 5	02.25	304
419185	잡담	키 작은데 레깅스 추천해줄 사람.. 5	02.25	122

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[흐름출판] 와디즈 펀딩 7,000% 달성✨45만 역사 유튜버 《로빈의 다시 쓰는 세계사》 도서 증정 이벤트📗 362

02.24

23,393

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06