더쿠 - 딱 한달만에 인바딘데 운동 문제인가...?

체지방 걷긴했는데 식단한만큼 몸무게는 안빠진것같아서 좀 우울함...

아침은 최대한 챙겨먹으려고 하는데 못먹으면 프로틴이라도 먹고 인비디식단 따라서 탄단지 다 챙겨먹고는 있거든?

유산소를 많이 안해서 그런가ㅠㅠ 전에 다이어트했을땐 한달만에 3~5키로씩 빠지고 그랬거든 요요영향인가싶기도 하고ㅠㅠ

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