더쿠 - 마운자로나 위고비 맞으면 저절로 배가 안고파?

배가 안고파도 하루에 2끼 정도 먹으면서 운동을 하면되는건가? 근데 나같은경우엔 맞아도 배가 고플거같은데 이런 경우엔 식욕 억지로 참는수밖에 없는거지?

그리고 식단은 무조건 닭가슴살 샐러드 단백질쉐이크 먹어야해? 아니면 그냥 현미밥에 일반식 반찬 먹어도 되나..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙나인위시스X더쿠💙 나인위시스 #위시앰플 체험단 모집! 267	02.14	13,868
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,707,734
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,610,224
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,716,437
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,919,469
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
419031	잡담	오늘 헬스장 사람 많더라 1	17:39	21
419030	잡담	우리 헬스장 양심 없는거같애 2	17:06	96
419029	잡담	연휴지만 헬린이 하체 조졌어 2	16:41	56
419028	질문	공복 유산소 있잖아 1	16:32	32
419027	잡담	우리 헬스장 이것저것 투자 많이해서 좋긴한데 1	16:31	58
419026	잡담	유지하는덬들 어떤식으로 유지함? 5	16:16	100
419025	잡담	발목 가동성 망해서 스쿼트 절반도 못 앉았는데 2	15:41	99
419024	잡담	헬스장 원정 나왔는데 무게가 너무 가벼워 뭐가 문젤까 9	15:26	116
419023	잡담	연휴 맞이 하체 조지기 1	15:22	78
419022	잡담	2달 동안 10kg 감량했어! 4	15:02	227
419021	잡담	원정헬스(?) 다니는거 재밌는거같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 2	14:38	118
419020	질문	슬로우 조깅은 하루에 여러번 해도 되나? 3	14:27	135
419019	잡담	해외라 설날 음식 폭격 안 맞을 줄 알았는데 시루떡이랑 영양떡을 누가 해오셨지 뭐람....... 1	14:25	102
419018	잡담	덬들아.. 3일 운동 안해도 근력 다빠지진 않겠지??ㅠㅠ 2	14:20	135
419017	잡담	내일 연휴인데 7-7시까지 연대....언제 운동 갈까 1	14:18	55
419016	잡담	지금 수영 주3회하는데 주5회로 늘리고 필라테스도 하는거 어케생각해 1	14:00	74
419015	질문	바레 하는 사람있어?? 5	13:51	114
419014	잡담	몸무게는 별로 안늘었는데 얼굴이 개 커짐 3	13:47	211
419013	잡담	아 구운가래떡 너무 맛있따 2	13:35	62
419012	잡담	콘치웨어 레깅스 입는 덬들 있니?? 1	13:18	61

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙나인위시스X더쿠💙 나인위시스 #위시앰플 체험단 모집! 267

02.14

13,868

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06